Poradna
Poradna
Jak p?estat kou?it? Metody odvykání
22. kvÄten 2014 - Rubrika: PoradnaKou?ení je zlozvykem, který si i v dnení dob?, kdy u zdaleka není moderní, neodpustí velká ?ást populace. Kou?í eny i mui, mladí sta?í, zdraví i nemocní. P?itom si je tém?? kadý z nás v?dom toho, e mu cigarety zp?sobí d?íve ?i pozd?ji zdravotní problémy. ÄĂst dĂĄle...
Co zp?sobuje nedostatek vitamínu D?
9. kvÄten 2014 - Rubrika: PoradnaVitamín D je v t?le obsaen v n?kolika formách a vyskytuje se v r?zných orgánech. Kup?íkladu vitamíny D2 a D3 se soust?e?ují hlavn? v játrech. Je zajímavé, e nae t?lo dokáe vitamín D také samo produkovat. ÄĂst dĂĄle...
Jak se pozná nedostatek eleza v t?le? 8 hlavních p?íznak?
8. kvÄten 2014 - Rubrika: Poradnaelezo je prvkem, jeho p?ítomnost je v lidském organismus velmi d?leitá. V malém mnoství jej obsahují prakticky vechny orgány. Nejvíce jej p?itom má hemoglobin, který je sou?ástí ?ervených krvinek. Ty jsou d?leité k p?enosu kyslíku z plic do dalích tkání. ÄĂst dĂĄle...
Pro? a jak posilovat b?iní svaly?
2. kvÄten 2014 - Rubrika: PoradnaB?iní svaly chce mít kadý z nás dokonale vytvarované. Zejména mui si v tomto ohledu dávají hodn? záleet a kv?li tomu se trápí v posilovnách. Mít pevní svaly v b?iní oblasti vak není uite?né jen z estetického hlediska, existují k tomu i dalí d?vody. Proto byste m?li také v?d?t, jak b?iní svaly posilovat pomocí jednoduchých cvik?. ÄĂst dĂĄle...
Syndrom vyho?ení: P?íznaky a lé?ba
27. bĹezen 2014 - Rubrika: PoradnaMezi moderní choroby, které trápí stále v?tí procento lidí, se ?adí takzvaný syndrom vyho?ení. Ur?it? jste o n?m minimáln? slyeli. Mnozí z vás jej dokonce proili, nebo jej zrovna proívají, ani si to uv?domují. A si p?e?tete, jaké jsou vlastn? p?íznaky syndromu vyho?ení, je monost, e kone?n? budete v?d?t, pro? se v poslední dob? nem?ete v práci soust?edit a vae výkony nejsou tak dobré jako v minulosti. ÄĂst dĂĄle...
5 tip?, jak se zbavit trémy
18. bĹezen 2014 - Rubrika: PoradnaSnad kadý z nás to zná. Ve chvíli, kdy jde na pracovní pohovor, má zkouku ve kole, p?ípadn? n?jakou jiné d?leité setkání, p?ichází na n?j tréma. N?kdo je vyloeným trémistou, co se pak ve výsledku hodn? projevuje, jiní z nás trému poci?ují jen výjime?n? a neovliv?uje je tolik. Dá se ale s trémou n?co d?lat, m?eme jí p?edejít a v p?ípad?, e u se p?eci jen objeví, dá se alespo? zmírnit tak, aby na nae chování a mylení nem?la vliv? ÄĂst dĂĄle...