Natažený sval je bolestivou záležitostí. Tento problém velmi často řeší sportovci, nicméně může se objevit u každého z nás.

• Příčiny
• Příznaky
• Způsob domácí léčby
• Co je potřeba
• Jak dlouho to potrvá

Příčiny

Nejčastější příčinou nataženého svalu je přílišná zátěž. Pokud je tělo vystaveno zvýšené tělesné námaze, dochází k přetížení svalstva, které se následně projeví v jeho bolesti.

Důvodem, proč se svalstvo takto přetíží, je obvykle jeho nedostatečné zahřátí. Před tím, než začnete naplno sportovat, je nutné tělo a svaly zahřát, aby se dostaly do „správné provozní teploty“.

Mezi další příčiny natáhnutí svalstva patří také předchozí únava organismu, přecenění sil u jedince, ale i chronické potíže. Sval se může natáhnout či dokonce natrhnout také v důsledku dehydratace organismu či jeho překyselení.

Příznaky

Hlavními symptomy, podle nichž poznáte, že máte natažené svalstvo, jsou velké řezavé bolesti svalů, které znemožňují obvyklý pohyb. Krom toho také často dochází ke křečím svalstva. Poškozené místo rovněž otéká, může vzniknout i viditelný hematom v podobě modřiny či podlitiny.

Způsoby domácí léčby

Pokud je sval natažený, je zapotřebí hlavně klid. Sval několik dní nesmíte zatěžovat. Krom toho je vhodné přikládat ledové obklady. Postupem času pak svaly začněte rozhýbávat.

Ledové obklady aplikujte hlavně během počátečních potíží, zhruba v prvních 24 hodinách, a to v každé hodině zhruba na 10 – 15 minut.

V dalších dnech pak aplikujte naopak spíše teplejší obklady. Využívejte také protizánětlivých mastí. Postižený sval je také vhodné stáhnout pomocí bandáže či elastického obinadla, pomůže to k lepšímu prokrvení a zabránění vzniku většího otoku a podlitin.

Pokud je sval hodně bolestivý, je vždy nutné kontaktovat lékaře, který diagnostikuje problém a doporučí vhodný způsob léčby. Může totiž jít o větší poškození, kdy je v krajních případech zapotřebí i chirurgického zákroku.

Jak dlouho to potrvá?

Natažené svalstvo vás potrápí na dobu zhruba jednoho až dvou týdnů. Pokud bolesti přetrvávají, bude se zřejmě jednat o mnohem větší problém, minimálně je sval natržený. V tomto případě již nestačí domácí léčba a je potřeba věc konzultovat s odborníky.

Jaké budou náklady?

Ke zmírnění bolesti svalů lze použít různé masážní procedury. K nim je vhodné používat kvalitní masážní krémy.