Jak pomáhá užívání carnitinu při redukční dietě?
22. leden 2014 Roman Beneš komentáře (0) 843 objevných slovV lidském organismu se kromě mnoha jiných látek běžně vyskytuje také amionová sloučeniny zvaná carnitin. Jednou z jejích forem je takzvaný l-carnitin.
V lidském organismu se kromě mnoha jiných látek běžně vyskytuje také amionová sloučeniny zvaná carnitin. Jednou z jejích forem je takzvaný l-carnitin.
Ten je známý sice již více než sto let, nicméně teprve v posledních několika letech se stal součástí mnoha potravinových doplňků, které lze běžně zakoupit i v tuzemských obchodech a e-shopech.
Je hlavně součástí potravinových doplňků, které jsou určeny k hubnutí. Jaké má l-carnitin účinky a na co pomáhá? To se dozvíte v tomto článku.
Účinky
L-carnitin je pro lidský organismus poměrně důležitý. Jeho nedostatek může mít za následek špatné spalování tuků. Více o nedostatcích se dozvíte níže. Jaké jsou tedy hlavní účinky prostředků, jejichž hlavní složkou je právě l-carnitin?
1. Pomáhá spalovat tuky
Rychlejší spalování tuků přispívá k udržování ideální tělesné hmotnosti. Právě z tohoto důvodu je l-carnitin přítomen v doplňcích stravy, které se používají pro redukční diety a hubnutí. Pomáhá jeho jednorázové i dlouhodobější dávkování.
2. Podporuje oběhovou soustavu
L-carnitin má podle mnoha průzkumů kladný vliv na srdeční činnost a také na cévy. Je známo, že srdce využívá tuky k tomu, aby lépe pracovalo. A právě díky l-carnitinu jsou tuky v těle lépe zpracovány.
3. Slouží k podpoře výkonu
Některé studie naznačují, že l-carnitin pomáhá ke zvýšení fyzické odolnosti a výkonu. Není to však stoprocentní.
4. Snižuje únavu
Unavené tělo je přehlceno kyselinou mléčnou. Znají to především sportovci. Díky l-carnitinu ale dochází ke snížení tvorby kyseliny mléčné. Ta se tak do krve a svalů vyplavuje v mnohem menší míře. Člověk se pak ani při namáhavé fyzické činnosti necítí tolik unavený.
5. Podporuje mužkou potenci
L-carnitin přispívá mimo výše uvedených bodů také k větší pohyblivosti mužských spermií.
6. Podporuje správnou činnost jater
Tím, že urychluje spalování tuků.
7. Snižuje hladinu cholesterolu v krvi
Co má za následek nedostatek l-carnitinu
Pokud je v těle nedostatek l-carnitinu, v těle dochází k přílišnému hromadění mastných kyselin, nejen kyseliny mléčné. To má za následek následné hromadění toxických látek v organismu, což se postupně projevuje například sníženou funkcí jater, ukládáním tuků v krvi a v neposlední řadě i špatnou srdeční činností.
Přísun l-carnitinu je tak pro lidský organismus důležitý. Je přirozeně obsažen v potravě.
L-carnitin a hubnutí
L-carnitin se v podobě doplňků stravy používá při redukčních dietách. Tím, že napomáhá k rychlejšímu spalování tuků, nedochází k jejich ukládání a nevzniká tak postupně nadváha a obezita.
Užívání
L-carnitin je součástí mnoha potravinových doplňků. Ty se vyskytují v různých formách. Nejčastěji se jedná o tablety, můžete se ale setkat také s potravinovými doplňky v tekuté formě.
Příkladem potravinového doplňku, který obsahuje l-carnitin, je produkt L-carnitin Fitness Natural. Ten se právě používá v případě, že podstupujete redukční dietu. Půllitrové balení tohoto přípravku stojí 269 Kč.
L-carnitin Fitness Natural se užívá v dávkách 15 mililitrů denně, případně pak 2x10 ml denně.
20 ml přípravku pak obsahuje celkem 1000 mg l-carnitinu. Kromě toho je v něm obsažen i taurin, vitamín B6, B1, B5 a další látky.
Před užíváním doplňku stravy L-carnitin Fitness Natural je dobré se poradit s vaším lékařem a také je nezbytné dodržet maximální denní dávkování. L-carnitin Fitness Natural lze zakoupit s příchutí pomeranče, citronu či višně.
Přidat komentář
Pro přidání komentáře se musíte přihlásit.
Komentáře
Na tento příspěvek zatím nikdo nereagoval! Buďte první!