Detoxikace organismu má pro vaše zdraví velký význam. Pokud se tělo zbaví škodlivých látek, dojde k jeho pročištění a opětovnému nastartování, zvládne pak větší zátěž.

• Způsoby, jak detoxikovat tělo
• Co je potřeba k detoxikaci
• Jaké budou náklady

Pročistí se všechny důležité orgány, zejména ledviny, játra, střevo a plíce. Zvýší se tělesná imunita, organismus bude odolnější vůči nakažlivým virům, nemocem a chorobám.

Dojde také k povzbuzení látkové výměny, tělo bude daleko lépe zpracovávat tuky, které se tak v organismu nebudou zbytečně hromadit.

Vlivem detoxikace organismu a odplavení toxinů z těla bude může dojít i k redukci tělesné hmotnosti.

Tipy na odstranění toxinů z těla

1. Správný pitný režim

Pro odplavení toxinů z těla je nezbytné dodržovat správný pitný režim. Jak známo, každý dospělý jedinec by měl během dne vypít dva až tři litry vody. Pouze v případě zvýšené tělesné aktivity nebo vyšších teplot je možné vypít více.

2. Vyvarujte se škodlivých nápojů

Tělu příliš nepomáhá, pokud často a ve velkém množství pijete slazené nápoje. K ukládání toxinů v těle přispívá také časté pití kávy, džusů. Zdaleka nejhůře tělo snáší nadmíru alkoholu.

3. Omezení tučných jídel

Součástí stravy by měla být jídla, která mají malý obsah tuku. Při detoxikaci organismu se vyvarujte velkého množství uzených a mastných výrobků, konzumace tmavého masa.

Při přípravě jídel používejte zdravé způsoby vaření, jako jsou dušení apod. Naopak omezte smažená jídla.

4. Méně koření a soli

Příliš vhodné nejsou ani kořeněná a hodně slaná jídla. Pokrmy pokud možno obohacujte dostatkem ovoce a zeleniny.

5. Zvýšený přísun vlákniny

Pro očistu organismu je vhodné zvýšit přísun potravin s vyšším obsahem vlákniny. Tou disponují zejména luštěniny, jáhly či pohanka.

Nebojte se jídla z těchto surovin zařadit do svého jídelníčku. Omezte naopak spotřebu brambor.

6. Omezení konzumace bílého pečiva

Bílé pečivo, klasicky v podobě rohlíků, byste během očistného procesu měli rovněž vyřadit ze svého jídelníčku.

7. Dostatek pohybu

K detoxikaci organismu pomáhá kromě zdravé stravy a vyváženého pitného režimu i pravidelný a častý pohyb. Díky němu se zlepšuje krevní oběh, čímž dochází k urychlení odplavení toxinů z těla.

8. Půst

Tělu pomůže, když si čas od času dopřejete půst, to znamená, že omezíte přísun potravin. Samozřejmě to nelze přehánět, tělo potřebuje neustálý přísun energie.

9. Dieta

Kromě půstu může k detoxikaci organismu přispět i vhodně zvolená dieta.

O dietním programu je vhodné si promluvit s vaším lékařem, případně specialisty dietology, kteří jsou schopni vám na základě odborného vyšetření sestavit takový jídelníček, při němž tělo dostane vše, co potřebuje a zároveň bude pročišťováno.

10. Doplňky stravy

K očistě těla je možné využít celou řadu doplňků stravy, které jsou vyrobeny na čistě přírodní bázi. Pomáhají zlepšovat peristaltiku střev, zlepšují krevní oběh a pomáhají k lepšímu spalování tuků.

Přírodní prostředky k detoxikaci organismu jsou bezpečné, musíte je pouze užívat podle přiložených návodů.

Jak dlouho detoxikace organismu potrvá?

Detoxikace organismu by měla probíhat vždy v určitých časových intervalech. Ideální je, pokud svůj jídelníček, pitný režim a další návyky upravíte tak, že tělo bude moci vylučovat toxiny neustále.

Jaké budou náklady na detoxikaci organismu?

Při detoxikaci organismu je možné využívat doplňky stravy. Jejich cena začíná zhruba na 100 Kč v závislosti na typu zvoleného produktu.

Mezi nejlevnější produkty tohoto typu patří třeba přípravek Yucca, který je k dostání v balení o 60 kapslích za 120 Kč. Slouží jako výborný doplněk, který napomáhá z těla odstraňovat všechny patologické usazeniny.