V důsledku konzumace některých potravin a také špatné ústní hygieny mají mnozí z nás problém s tím, že jim žloutnou zuby. Kdo nemá čistý a bílý chrup, ten se musí při každém úsměvu potýkat s ostychem a obavou, zda-li si tohoto neduhu nevšimne jeho okolí. Přitom stačí udělat pár drobností a zuby mohou být opět běloskvoucí. Důležitá je samozřejmě i prevence.

• Babské rady
• Co je potřeba
• Jak dlouho to potrvá
• Prevence

Babské rady

Zelenina

I obyčejná zelenina může pomoci k tomu, že se vaše zuby budou opět lesknout jako dříve. Je ovšem potřeba zvolit správnou zeleninu.

Doporučuji zvolit takovou, která je při skusu křupavá a má drsnější dužinu. Jejím třením o zuby dochází k přirozenému čištění a zbroušení zubní skloviny, která si tak obnoví svůj původní vzhled. Ideální volbou je pravidelná konzumace syrové zeleniny, například mrkve. Vhodný je také třeba celer.

Ovoce

Podobně jako zelenina dopomáhá k bělení zubů i konzumace vybraných druhů ovoce. Také zde platí, že byste si měli čas od času dát ovoce, které má drsnější dužinu. Vhodnou volbou jsou jablka, hrušky a další podobné plodiny.

Soda

Zaručeným babským receptem na domácí bělení zubů je jedlá soda. Dá se také nahradit kypřícím práškem.

Metoda spočívá v tom, že prášek smícháte se zubní pastou a zuby touto směsí jemnými krouživými pohyby čistíte po dobu 2 – 3 minut. Tuto metodu však neprovádějte příliš často, stačí zhruba jednou za měsíc.

Soda se dá využít také jinak. Úspěšným receptem na vybělení zubů je její smíchání s octem a solí. Stačí zhruba půl lžičky jedlé sody, stejné množství octa a malá špetka soli. Takto připravenou směs natřete na zuby a nechte chvilku působit. Poté si vypláchněte ústa čistou vodou.

Sýry

Možná trochu překvapivou babskou radou jsou sýry. Jejich pravidelnou konzumací dochází k postupnému bělení zubů díky tomu, že obsahují kyselinu mléčnou. Na zuby navíc účinkuje i vápník, který zamezuje žloutnutí, usazování nečistot a tím pádem i vzniku zubního kazu.

Kokosový olej

Dalším tipem, který znají již naše zkušené babičky, je využití kokosového oleje. Poté, co si klasicky vyčistíte zuby pomocí kartáčku a zubní pasty, nanesete na ně kokosový olej. Kartáčkem jej pak jemně roznesete po všech zubech a ústa opět vypláchnete.

Bylinky

Zajímavým a účinným řešením jsou bylinky. Některé druhy bylinek jsou vhodné nejen k osvěžení dechu, ale obsahují také látky, které napomáhají zlepšovat odolnost povrchu zubů. Příkladem je třeba máta peprná. Pokud chcete mít krásně bílé zuby a zároveň svěží dech, dopřejte si občas mátu, kterou budete jednoduše žvýkat. Existují i jiné metody, jak odstranit zápach z úst.

Jak dlouho to potrvá?

Bělení zubů domácími metodami samozřejmě není tak rychlé jako v případě, kdy využijete chemické bělení a moderní metody. Je potřeba trocha trpělivosti, účinky se neprojeví ze dne na den, ale spíše v dlouhodobějším horizontu, v řádech týdnů.

Prevence

Abyste se mohli pyšnit zdravými a bílými zuby, je důležité dbát především na prevenci. Ta spočívá jednak v pravidelném čištění zubů kvalitní zubní pastou, a to minimálně dvakrát denně, nejlépe však po každém větším jídle, jednat také v používání zubních nití.

Dobrým preventivním opatřením je také dostatečný přísun tekutin, aby se v ústech tvořily sliny, které pomáhají k přirozenému čištění chrupu. Vyhněte se ale slazeným nápojům, pití kávy.

Žluté zuby mají velmi často nejen milovníci kávy, ale také kuřáci. Pokud nechcete řešit problém s bělením zubů, raději přestaňte zavčas kouřit.