O tom, jak odborně a pomocí medikamentů léčit zácpu, jste se dozvěděli již v jednom z předchozích článků. Víte ale, že na zácpu existuje i celá řada babských rad?

• Babské rady
• Dietní jídla na zácpu

Babské rady

1. Konzumace ovoce

K uvolnění zácpy pomáhá, pokud do svého jídelníčku zařadíte větší množství ovoce. Přispívá ke zrychlení metabolismu a trávení.

2. Domácí mošt

Kromě ovoce v přírodní podobě působí na uvolnění zácpy také jablečný mošt. Ovšem pozor! Vždy dejte přednost domácímu moštu. Kupovanému se raději vyhněte, obsahuje totiž jablka, která často pocházejí z jiných krajin a mají tak trochu odlišné vlastnosti.

3. Lžíce rostlinného oleje

I další babská rada na zácpu je velmi snadná. Pokud se ráno probudíte a už několikátý den ze sebe nemůžete nic dostat, před tím, než se pustíte do jídla, dejte si 1 polévkovou lžíci obyčejného rostlinného oleje. Chutnat vám sice jistě nebude, ale pomůže.

4. Bylinkový čaj

Také některé bylinky mají projímavé účinky. Jednou z nich je sena, tropická rostlina. V obchodech s bylinkami a v lékárnách se dá zakoupit čaj z jejích listů. Rostlina obsahuje látky s projímavým účinkem, krom jiného rhein a sennosidy.

5. Česnek

Česnek je rostlinou, která je známá téměř jako všelék. Díky látkám v něm obsažených přispívá k regulaci cholesterolu v organismu, snížení krevního tlaku. Možná však netušíte, že je účinný i v případě, že máte problémy se zácpou. Pakliže zrovna nemáte obchodní jednání či rande, stačí utřít pár stroužků česneku a zkonzumovat je.

6. Otruby s jogurtem

Otruby jsou vlastně odpadem, který vzniká při mletí pšenice, ječmene a žita. V současné době se využívají při některých typech diet. Pomáhají však i na pročištění organismu. Stačí si dát jednu až dvě lžičky otrub do jogurtu (lépe je pak strávíte).

7. Jitrocelové semínko

Semínka z jitrocele namočte na několik hodin do horké vody. Roztok pak vypijte před tím, než ulehnete.

Dietní jídla na zácpu

Při déletrvající zácpě není na škodu dočasně upravit jídelníček do dietní podoby.

Jaké máte zkušenosti s úlevou od zácpy? Podělte se o ně s námi v komentáři.