Dehydratace se u mnoha lidí projevuje zejména v teplých letních m?sících. Ve své mírné form? nejde o nijak závažný zdravotní problém. Nesmí se však podce?ovat, p?i siln?jších projevech už m?že vážn? ohrozit vaše zdraví, ba dokonce skon?it úmrtím.

• Co je dehydratace
• P?íznaky dehydratace
• Jak lé?it dehydrataci
• Jak dlouho to potrvá

Co je dehydratace?

Dehydratace je stavem, kdy se vašemu organismu nedostává pot?ebné množství tekutin. B?žné hodnoty t?lesné vody se pohybují mezi 60 – 70 % t?lesné hmotnosti. P?i dehydrataci jde procento sm?rem dol?.

Dehydratace vzniká nejen v d?sledku nesprávného pitného režimu, ale je také pr?vodním jevem nap?íklad p?i pr?jmových onemocn?ních, kdy t?lo neustále vylu?uje vodu.

P?íznaky dehydratace

Dehydrataci poznáte podle n?kolika faktor?. M?že jít o jejich kombinaci, p?ípadn? se jednotlivé symptomy projevují zvláš?. Ve chvíli, kdy na sob? n?který z p?íznak? pocítíte, je dobré okamžit? reagovat.

Jak lé?it dehydrataci?

Je-li ?e? o dehydrataci, která je zp?sobena vedrem, je zapot?ebí u?init tyto kroky:

• Zvyšte p?ísun tekutin – doporu?ují se pít pouze nealkoholické, neslazené nápoje. Omezte také konzumaci kávy s kofeinem. Vhodným nápojem je krom? neslazených minerálních nápoj? i ?aj. V každém p?ípad? je zavodn?ní p?i dehydrataci tím nejd?ležit?jším, co musíte ud?lat.
• Stra?te se sluní?ku – k dehydrataci ?asto dochází tak, že doty?ný pobývá na p?ímém sluní?ku. V kombinaci s nedostate?ným pitným režimem pak p?íznaky p?icházejí velmi rychle.
• Odpo?ívejte – snažte se omezit fyzickou zát?ž. P?i p?íznacích dehydratace rozhodn? není dobré jít b?hat, p?ípadn? d?lat jiné fyzicky náro?né aktivity.
• Vyhledejte léka?e – pokud je dehydratace v t?žší form?, pak je nutné vyhledat léka?skou pomoc. Lé?ba pak obvykle probíhá podáváním nitrožilní infuze, kdy jsou t?lu dodávány pot?ebné vitamíny, minerály a tekutiny. M?jte na pam?ti, že dehydratace m?že v nejhorších p?ípadech skon?it až smrtí.

Jak dlouho to potrvá?

Leh?í forma dehydratace odezní b?hem jednoho až dvou dní. Pokud jde však o závažn?jší formu, kdy je pot?eba vyhledat léka?skou pomoc, trvá onemocn?ní klidn? i n?kolik dní.