Mezi ?asté a nep?íjemné deformity nohou ?adíme mimo jiné vbo?ený palec, kladívkové prsty a ostruhy na pat?. D?ležitým aspektem, který jejich vznik ovliv?uje, je správná prevence. Poj?me se spole?n? podívat na to, jak vbo?enému palci a kladívkovým prst?m ú?inn? p?edcházet.

Prevence a lé?ba vbo?eného palce

Vbo?ený palec, latinsky hallus valgus, je získanou deformitou nohy, kterou od ostatních deformit rozeznáme pom?rn? snadno. Palec se p?ibližuje k ostatním prst?m na noze a na kloubním pouzdru se tvo?í nep?íjemné otlaky. Krom? toho m?žeme v d?sledku zm?n na p?ednoží poci?ovat bolesti chodidel ?i ostatních prst? na nohou. K jeho vzniku dochází nej?ast?ji v d?sledku dlouhodobého p?et?žování nohou a díky nesprávnému zatížení kloubních chrupavek. Pozor bychom si m?li dávat i na nošení vhodné obuvi s kulatou špi?kou. Ta by m?la prst?m na nohou poskytnout dostatek prostoru a p?edejít tak jejich následné deformaci. Po celodenním chození je dobré poskytnout unaveným nohám zasloužený odpo?inek. Ten zajistí nošení Adjusta?ních ponožek®, které nohy prokrvují, p?sobí preventivn? proti vzniku dalších deformit a také dokáží podpo?it již zavedenou lé?bu. Tu bychom m?li absolvovat pod vedením fyzioterapeuta.

Prevence a lé?ba kladívkových prst?

Chceme-li p?edejít vzniku kladívkových prst?, m?li bychom se nejprve zam??it na nošení správné obuvi, která prst?m na nohou poskytne dostatek prostoru. Kladívkové prsty, ?asto také skr?eniny prst?, totiž vznikají v d?sledku porušení rovnováhy a degenerace sval? na noze. Prsty se postupn? ohýbají, nelze je narovnat a p?i pohledu shora to vypadá, že poslední ?lánek prstu u nohy chybí. Ten se však pouze v d?sledku deformace prst? opírá o podlahu. Lé?ba kladívkových prst? spo?ívá ve cvi?ení a protahování prst? na nohou, masáži chodidel ?i v p?ípad? dlouhodobých p?íznak? konzultací s fyzioterapeutem. Rychlou úlevu také p?edstavují zmi?ované Adjusta?ní ponožky®, které prsty na nohou jemn? odd?lují a poskytují rychlý pocit úlevy.