Trápí vás časté brnění a mravenčení rukou? V určitých případech to nemusí znamenat náznak nějak závažného onemocnění. Vždy je ale dobré se dopátrat příčiny a následně provést preventivní opatření, případně nastolit léčbu, ať už odbornou či „domácí“.

• Co je mravenčení rukou
• Příčiny mravenčení
• Postup léčby

Co je mravenčení rukou?

Zná to asi každý z vás. Při tomto stavu máte pocit, jako by vám pod kůží lezly tisíce mravenců. Ruka je často také méně pohyblivá, znecitlivělá. Zpravidla jde o důsledek toho, že dochází k dlouhodobějšímu stlačení nervů.

Příčiny mravenčení

Hlavní a nejčastější příčinou je zvýšení tlaku na nervy. Typicky se mravenčení projeví v okamžiku, kdy si v noci během spánku přeležíte ruku.

Postup léčby

Odborná léčba

Pokud jsou problémy s mravenčením přetrvávající, je vždy vhodné zajít k lékaři, který zjistí přesnou příčinu nemoci a zajistí potřebnou léčbu. Na brnění a mravenčení rukou se používají zejména analgetika, která přispívají k tlumení doprovodných příznaků.

Domácí léčba

Domácí léčba mravenčení rukou spočívá zejména v odstranění příčin. Pokud konzumujete ve zvýšené míře alkohol, zkuste jej vynechat. Totiž platí o kouření.

Jak jsem již uvedl, mravenčení a brnění rukou může být vyvoláno rovněž i nedostatkem vitamínu B, konkrétně B12. Proto do svého jídelníčku zkuste zařadit více potravin, které tuto látku obsahují. Významným zdrojem vitamínu B 12 je kupříkladu rybí maso. Kromě vitamínu zajistěte i dostatečný přísun vápníku.

Příčinou častého mravenčení je někdy ztuhlost krční páteře, zejména v oblasti krku. K odstranění potíží a zároveň i jako preventivní opatření vyzkoušejte pohybová cvičení, která ztuhlé svalstvo v oblasti krční páteře uvolní.