Syndrom karpálního tunelu: Jak léčit karpální tunel + video
3. únor 2014 Roman Beneš komentáře (0) 967 objevných slovV posledních letech se poměrně často skloňuje onemocnění, které nese název syndrom karpálního tunelu. Jde o nemoc, jež se projevuje zejména u lidí, kteří často pracují s počítačem, respektive při své práci hodně používají zápěstí.
V posledních letech se poměrně často skloňuje onemocnění, které nese název syndrom karpálního tunelu. Jde o nemoc, jež se projevuje zejména u lidí, kteří často pracují s počítačem, respektive při své práci hodně používají zápěstí.
Popis karpálního tunelu
Karpální tunel je malou štěrbinou, která se nachází v oblasti zápěstí rukou. V její blízkosti je zápěstní vaz a zápěstní kůstky. Skrz karpální tunel vedou šlachy, pomocí nichž můžeme ohýbat prsty rukou.
Ve chvíli, kdy je u vás zjištěn syndrom karpálního tunelu, dochází ke zhoršení stavu šlach a tím pádem i k horšímu pohybu prstů na ruce. Syndrom karpálního tunelu doprovázejí bolesti a otoky.
Příčiny syndromu karpálního tunelu
Hlavní příčinou vzniku syndromu karpálního tunelu je přetěžování zápěstí. Pokud je vystaveno přílišnému tlaku, případně častém ohýbání či jiným druhům přetěžování, dochází postupně k tvorbě potíží a bolestem při ohýbaní zápěstí a prstů.
Syndromem karpálního tunelu trpí nejvíce lití, kteří pracují s počítačem. Dále se objevuje také u umělců, kteří hrají na nejrůznější hudební nástroje, případně i u sportovců. Syndrom karpálního tunelu bývá někdy trefně označován jako nemoc z povolání. V České republice jím podle odhadů trpí několik desítek tisíc lidí.
Příčiny vzniku syndromu karpálního tunelu lze ale spatřovat také v prodělaných úrazech a poraněních, které nejsou dobře vyléčeny. Jedná se třeba o prodělaný zánět vazů, zlomeniny apod.
Hlavní příznaky
Mezi nejčastější příznaky, které doprovázejí syndrom karpálního tunelu, patří:
- Bolest svalstva v oblasti rukou
- Oteklé zápěstí a prsty
- Ztuhlé zápěstí
- Špatný pohyb prstů a ruky
- Mravenčení v oblasti končetiny
Syndrom karpálního tunelu může být v pokročilejší fázi velmi bolestivý. Nepříjemné je to, že bolest cítíte hlavně v době odpočinku, tedy zejména v nočních hodinách.
Příznakem je také svalová ztuhlost. Mnozí lidé, kteří trpí syndromem karpálního tunelu, mají problémy vůbec něco udržet pevně v ruce. Potíže způsobuje také otok zápěstí, s nímž pak nelze dostatečně ohýbat.
Léčba a prevence
Pokud se u vás začnou objevovat příznaky syndromu karpálního tunelu, je vhodné co nejdříve přistoupit k jeho léčbě. V opačném případě totiž může toto onemocnění být natolik vážné, že vás bude trápit po mnoho let, v určitých fázích je pak prakticky neléčitelné.
Při léčbě syndromu karpálního tunelu lékaři doporučují vyvarovat se činnostem, které jej způsobily. Nesmí už docházet k dalšímu přetěžování zápěstí. Existují triky, jak cvičit zápěstí. Některé cviky si můžete prohlédnout níže na videích.
Pro léčbu karpálního syndromu jsou vhodné také ledové obklady zápěstí. Pro snížení výskytu případných zánětů je doporučeno zvýšit přísun vitamínů, zejména vitamínu B6.
Při větších obtížích je potřeba na čas dát ruku v oblasti zápěstí do dlahy, která jej zpevní. Zamezí se tak jeho přetěžování.
Ve chvíli, kdy potíže s bolestmi neustupují, bude možná potřeba přistoupit k chirurgickému zákroku. Ten spočívá v proříznutí zápěstního vazu. Zákrok je poměrně jednoduchý.
Ve chvíli, kdy problém se syndromem karpálního tunelu nebude řešen, může dojít k vážnému poškození ruky, které zapříčiní špatnou pohyblivost prstů a zápěstí.
Videa
Při potížích s karpálním tunelem se doporučuje krom jiných procedur také pravidelné cvičení zápěstí a rukou. Na níže přiložených videích poznáte některé osvědčené cviky, které mohou přispět k postupné léčbě i jako prevence proti vzniku syndromu karpálního tunelu.
Přidat komentář
Pro přidání komentáře se musíte přihlásit.
Komentáře
Na tento příspěvek zatím nikdo nereagoval! Buďte první!