Ucpaný nos vás může potrápit i ve chvíli, kdy zrovna nejste nachlazeni, nemáte rýmu. Dýchací cesty se ucpou a samotné dýchání skrz nos je pak problematické. Pokud zrovna nechcete hned běhat do lékárny pro přípravek, máte spoustu možností, jak nosní dírky uvolnit tak, abyste mohli opět problémů dýchat.

• Uvolnění ucpaného nosu
• Co je potřeba?
• Jak dlouho léčba potrvá?
• Jaké budou náklady?

Jak uvolnit ucpaný nos?

1. Nastrouhaný křen

Křen je velmi silný, při ucpaném nosu tak přímo ideální. Stačí si nandat na menší lžičku kousek čerstvě nastrouhaného křenu a sníst jej. Dokáže vás to dokonale protáhnout, během chvilky budou dýchací cesty a nos opět průchodné.

Reklama

2. Zázvorový čaj

Proti špatné průchodnosti dýchacích cest pozitivně působí také zázvor. Čerstvě nastrouhaný jej zalijte vařící vodou a postupně vypijte.

3. Chilli a jiné pálivé pochoutky

Na uvolnění ucpaného nosu je vhodné si do jídla přidat trochu více pálivých přísad. Skvěle pomůže například chilli, pepř a další.

4. Mokré ponožky

Trik, který znaly už naše babičky, je na noc si pod peřinu navléknout mokré ponožky a obalit je mikrotenovým sáčkem. Dojde tak k povzbuzení krevního oběhu a uvolnění dýchacích cest.

5. Hořčičný zábal

K uvolnění dutin a nosu pomáhá hořčičný zábal. Vezměte zhruba dvě až tři lžíce hořčičných semen a rozdrťte je. Přidejte mouku a vzniklou směs smíchejte s vodou.

Hrudník pomažte nějakým mastným krémem a na něj aplikujte připravenou směs. Nechte působit přibližně patnáct minut.

6. Masáž nosu

Pro uvolnění ucpaného nosu je vhodné zkusit jej jemně masírovat dlaněmi. Masáž provádějte zahřátými dlaněmi u špičky nosu, a to krouživými pohyby.

7. Solný roztok

Propláchnutí nosu slanou vodou je zároveň i dobrou prevencí. Do hrnku si připravíte vodu smíchanou se solí. Pak jej přiložíte k nosu, přičemž si jednu z nosních dírek ucpete a druhou vodu nasajete. Pak ji ústy vyplivnete. Tento postup je vhodné opakovat ideálně každý den ráno.

8. Odvar z heřmánku

V horké vodě vylouhujte heřmánek. Odvar pak inhalujte ze sklenice.

9. Eukalypt

Podobně jako heřmánek můžete využít také eukalyptový olej, který nakapete do vody.

10. Hořčičná lázeň

Použijte prášek z hořčičných semen. Nasypte jej do lavoru s horkou vodou a ponořte do něj chodidla.

11. Horká lázeň

Napusťte do umyvadla horkou vodu a ponořte obě ruce až po lokte. Podle potřeby pak postup opakujte.

12. Nosní krémy

V lékárnách si zakoupíte krémy, které jsou přímo určeny na podobné potíže. Měly by obsahovat aromatické a účinné látky, které pomáhají uvolnit dýchací cesty. Ideálně jsou to přípravky, které obsahují výtažky z eukalyptu.

13. Sprej s mořskou vodou

Rychlého uvolnění ucpaného nosu docílíte také pomocí nosního spreje s mořskou vodou. Poslouží také jako výtečná prevence. Použít lze také aloe vera nosní spray.

14. Horký obklad na čelo

Použít lze nahřívací polštářek, který jednoduše na pár chvil přiložíte k čelu a vyčkáte, než se dírky nosu zprůchodní.

15. Kuřecí vývar

Silný kuřecí vývar je zdravý a krom jiného pomáhá při infekcích dýchacích cest. Zároveň jím dodáváte tělu potřebný přísun tekutin. Řádný pitný režim je velmi důležitý při nachlazení.

Jak dlouho to potrvá?

Problém s ucpaným nosem se díky výše uvedeným trikům dá vyřešit velmi rychle, zpravidla do několika minut.

Náklady

Pokud investujete do léků a nosních sprejů, počítejte s náklady minimálně kolem jednoho sta korun. Velmi účinným přípravkem je třeba bylinný nosní spray, který ve 30 ml balení stojí 108 Kč.