Každý z nás jistě dobře ví, co je to škytavka. Nejedná se o žádnou závažnou nemoc, která by měla nějak zásadní vliv na naše zdraví. Jde spíše o to, že nás obvykle přepadne v nejméně vhodný okamžik.

• Co je škytavka
• Příčiny vzniku škytavky
• Způsoby odstranění škytavky
• Jak dlouho to potrvá

Pokud zrovna s někým hovoříte, máte jednání či jste ve škole a zastihne vás hlasitá škytavka, které se nemůžete zbavit, cítíte se do jisté míry trapně. Přitom se dá škytavky poměrně snadno zbavit. Existují na to osvědčené triky.

Co je škytavka

Jedná se o stav, který je vyvolán prudkými stahy bránice. Dojde totiž k podráždění mozkového centra, případně pak přímo bráničního nervu.

Spolu s tím, jak dochází ke prudkým stahům bránice, je do plic prudce nasáván vzduch. Během jeho průchodu hrtanem pak dochází k uzavření hrtanové příklopky. A právě to způsobí onen typický zvuk, který škytání doprovází.

Příčiny vzniku škytavky

Za vznikem škytavky může stát poměrně mnoho příčin. Jedná se zejména o tyto:

Pálení žáhy – dochází k přemíře tvorby žaludečních šťáv a jejich návratu do jícnu. Podráždění sliznice může vyvolat právě škytavku

Sycené nápoje – častou příčinou vzniku škytavky je přemíra konzumace sycených nápojů, tedy nápojů s bublinkami.

Strava – pokud do sebe rychle cpete jídlo, doslova hltáte, pak je poměrně vysoká pravděpodobnost, že dostanete škytavku. Stejně tak může být stav vyvolán také tím, že rychle za sebou pozřete horké a studené pokrmy.

Málo tekutin – nedostatek tekutin je dalším příčinou vzniku škytavky. Proto během dne dodržujte pravidelný pitný režim.

Škytavka může být vyvolána z mnoha dalších příčin. U každého jednotlivce to může být jiný faktor.

Způsoby odstranění škytavky

1. Zadržení dechu

Zhluboka se nadechněte a na několik desítek vteřin zadržte dech v plicích. Poté vydechněte. Tato metoda zabírá u poměrně hodně lidí.

2. Suchý chléb

Při škytavce si dejte kousek suchého chleba. Dejte si ale pozor na to, aby se vám „nezasekl v krku“.

3. Studený obklad

Někomu pomáhá, když si na zátylek přiloží studený obklad.

4. Kostka cukru

Poměrně úspěšnou metodou je ta, kdy si při škytavce vložíte do úst kostku cukru a necháte ji rozpustit.

5. Poloha na zádech

Jakmile vás přepadne škytavka a máte okolo sebe dostatek místa, lehněte si na záda, skrčte kolena k břichu, obejměte je rukama a zatlačte je proti břichu. Tuto metodu doporučji použít spíše v soukromí.

6. Bouchnutí mezi lopatky

Vyzvěte někoho ze svého okolí, ať vás lehce bouchne do zad mezi lopatkami.

7. Vylekání

Na škytavku zabírá také vylekání.

8. Jiné myšlenky

Škytavky se nezbavíte, pokud na ni budete neustále myslet. Snažte se proto rozptýlit, sama pak rychleji odezní.

9. Zacpání nosu

Zacpěte si nos a zvolna dýchejte pusou.

10. Pití vody

Během škytavky si dejte pár doušků vlažné vody. Usrkávejte jen malé množství, dokud škytavka neodezní.

Jak dlouho to potrvá?

Škytavka obvykle trvá maximálně pár minut. V extrémních případech vás ale může obtěžovat klidně i hodinu. Proto si vyzkoušejte jednotlivé metody a najděte tu, která vám pomůže se škytavky co nejrychleji zbavit.