verze pro tisk

10 tipů, jak odstranit toxiny z těla a detoxikace organismu

20. září 2013

Detoxikace organismu má pro vaše zdraví velký význam. Pokud se tělo zbaví škodlivých látek, dojde k jeho pročištění a opětovnému nastartování, zvládne pak větší zátěž.

Reklama
10 tipů, jak odstranit toxiny z těla a detoxikace organismu10 tipů, jak odstranit toxiny z těla a detoxikace organismu

Pročistí se všechny důležité orgány, zejména ledviny, játra, střevo a plíce. Zvýší se tělesná imunita, organismus bude odolnější vůči nakažlivým virům, nemocem a chorobám.

Dojde také k povzbuzení látkové výměny, tělo bude daleko lépe zpracovávat tuky, které se tak v organismu nebudou zbytečně hromadit.

Vlivem detoxikace organismu a odplavení toxinů z těla bude může dojít i k redukci tělesné hmotnosti.

Tipy na odstranění toxinů z těla

1. Správný pitný režim

Pro odplavení toxinů z těla je nezbytné dodržovat správný pitný režim. Jak známo, každý dospělý jedinec by měl během dne vypít dva až tři litry vody. Pouze v případě zvýšené tělesné aktivity nebo vyšších teplot je možné vypít více.

2. Vyvarujte se škodlivých nápojů

Tělu příliš nepomáhá, pokud často a ve velkém množství pijete slazené nápoje. K ukládání toxinů v těle přispívá také časté pití kávy, džusů. Zdaleka nejhůře tělo snáší nadmíru alkoholu.

3. Omezení tučných jídel

Součástí stravy by měla být jídla, která mají malý obsah tuku. Při detoxikaci organismu se vyvarujte velkého množství uzených a mastných výrobků, konzumace tmavého masa.

Při přípravě jídel používejte zdravé způsoby vaření, jako jsou dušení apod. Naopak omezte smažená jídla.

4. Méně koření a soli

Příliš vhodné nejsou ani kořeněná a hodně slaná jídla. Pokrmy pokud možno obohacujte dostatkem ovoce a zeleniny.

5. Zvýšený přísun vlákniny

Pro očistu organismu je vhodné zvýšit přísun potravin s vyšším obsahem vlákniny. Tou disponují zejména luštěniny, jáhly či pohanka.

Nebojte se jídla z těchto surovin zařadit do svého jídelníčku. Omezte naopak spotřebu brambor.

6. Omezení konzumace bílého pečiva

Bílé pečivo, klasicky v podobě rohlíků, byste během očistného procesu měli rovněž vyřadit ze svého jídelníčku.

7. Dostatek pohybu

K detoxikaci organismu pomáhá kromě zdravé stravy a vyváženého pitného režimu i pravidelný a častý pohyb. Díky němu se zlepšuje krevní oběh, čímž dochází k urychlení odplavení toxinů z těla.

8. Půst

Tělu pomůže, když si čas od času dopřejete půst, to znamená, že omezíte přísun potravin. Samozřejmě to nelze přehánět, tělo potřebuje neustálý přísun energie.

9. Dieta

Kromě půstu může k detoxikaci organismu přispět i vhodně zvolená dieta.

O dietním programu je vhodné si promluvit s vaším lékařem, případně specialisty dietology, kteří jsou schopni vám na základě odborného vyšetření sestavit takový jídelníček, při němž tělo dostane vše, co potřebuje a zároveň bude pročišťováno.

10. Doplňky stravy

K očistě těla je možné využít celou řadu doplňků stravy, které jsou vyrobeny na čistě přírodní bázi. Pomáhají zlepšovat peristaltiku střev, zlepšují krevní oběh a pomáhají k lepšímu spalování tuků.

Přírodní prostředky k detoxikaci organismu jsou bezpečné, musíte je pouze užívat podle přiložených návodů.

Co je potřeba k detoxikaci organismu

  • Změna jídelníčku
  • Správný pitný režim
  • Pohyb
  • Dostatek vitamínů a vlákniny
  • Dieta
  • Přírodní doplňky stravy

Jak dlouho detoxikace organismu potrvá?

Detoxikace  organismu by měla probíhat vždy v určitých časových intervalech. Ideální je, pokud svůj jídelníček, pitný režim a další návyky upravíte tak, že tělo bude moci vylučovat toxiny neustále.

Jaké budou náklady na detoxikaci organismu?

Při detoxikaci organismu je možné využívat doplňky stravy. Jejich cena začíná zhruba na 100 Kč v závislosti na typu zvoleného produktu.

Mezi nejlevnější produkty tohoto typu patří třeba přípravek Yucca, který je k dostání v balení o 60 kapslích za 120 Kč. Slouží jako výborný doplněk, který napomáhá z těla odstraňovat všechny patologické usazeniny.

Autor: Roman Beneš

Autor se věnuje redaktorské činnosti a psaní článků. Pravidelně připívá na weby, které se věnují tématice bydlení a financí. Profil zde: Google+

Reklama

[Nahoru ↑]


Hodnocení

Hodnocení: 4.67 hvězdiček / Hodnoceno: 3x



Vložit komentář

Napsat komentář
Jméno:
E-mail:
Web:


Komentáře

Elissa

čtvrtek, 20. červenec 2017
19:33

I was wondering if you ever considered changing the page layout of your site?
Its very well written; I love what youve got to say.
But maybe you could a little more in the way of content so
people could connect with it better. Youve got an awful lot
of text for only having 1 or 2 pictures. Maybe you could space it out better?


posted by: Elissa [Odpovědět]

Čtěte také...

Jak na detoxikaci organismu melounem?

Jak na detoxikaci organismu melounem?

Zbavit tělo toxických látek, které jej zatěžují, nemusí být tak náročné a nepříjemné. Jedním z účinných způsobů, jak odstranit z těla škodliviny, je melounová detoxikace.

Pomerančová kůže: 11 tipů, jak odstranit celulitidu na stehnech

Pomerančová kůže: 11 tipů, jak odstranit celulitidu na stehnech

Celulitida na stehnech trápí zejména ženy, přičemž nejčastěji se vyskytuje v oblasti stehen. Jde o zvětšené tukové buňky, které vytvářejí na kůži dolíčky. Celulitida je způsobována mnoha faktory, od dědičných dispozic až po nesprávný pitný režim či sedavý způsob života.


22 tipů, jak odstranit únavu a ospalost během dne

22 tipů, jak odstranit únavu a ospalost během dne

Cítíte se během dne unavení a ospalí? Rozhodně nejste sami, komu se tyto stavy přihodí. Únava během dne je typická hlavně v jarním a podzimním období, přepadnout vás však může prakticky kdykoliv. je to často zapříčiněno špatnou životosprávou, ale i mnoha dalšími faktory.

15 tipů, jak odstranit zápach z úst a co zaručeně pomůže?

15 tipů, jak odstranit zápach z úst a co zaručeně pomůže?

Zápach z úst je nepříjemný zejména pro lidi z vašeho okolí. Může být přitom způsoben mnoha faktory. Každý z nás by měl dbát na hygienu tak, aby tomuto problému předešel. I ve chvíli, kdy si však poctivě a pravidelně čistíte zuby, zápach z úst přesto může být cítit.