Nep?íjemnou sou?ástí období t?hotenství je nevolnost a pocity zvracení. Projevují se zejména v prvních m?sících t?hotenství, a to až u t?í ?tvrtin žen, a to zhruba do ?tvrtého m?síce. Pocity nevolnosti jsou p?itom nej?ast?jší v ranních hodinách, krátce po probuzení.

• Co ji zp?sobuje
• Babské rady
• Jak dlouho to potrvá

Co ji zp?sobuje?

Ranní nevolnosti b?hem t?hotenství mohou mít r?zné p?í?iny. Za nej?ast?jší z nich se však považuje to, že dochází k hormonální zm?n? a tím i k v?tší citlivosti orgán?, tedy hlavn? žaludku a st?ev. Dochází k situaci, kdy t?lo žaludek produkuje mén? žalude?ních š?áv.

Za vznikem nevolnosti b?hem t?hotenství ale m?že stát také zm?na jídelní?ku. Známý apetit b?hem gravidity, kdy žena konzumuje zvýšené množství potravy a jídel, na která není zvyklá, m?že vyvolat pocity nevolnosti a zvracení. To je ostatn? mnohdy p?í?inou nevolnosti i u ostatních lidí. P?ecpávat se zkrátka není dobré pro váš organismus.

Pokud nevolnost a zvracení p?etrvávají i v pokro?ilejší fázi t?hotenství, je ur?it? nezbytná konzultace s léka?em. M?že se totiž jednat o v?edy, p?ípadn? i vznik nádorových onemocn?ní, což je zcela jist? mnohem závažn?jší nežli v p?ípad? ranních nevolností, které jsou zp?sobeny výše uvedenými faktory.

Babské rady, jak zabránit nevolnosti v t?hotenství

1. Vyvarujte se styku s v?n?mi

Vyvarujte se styku s v?n?mi, které vám obecn? vadí. B?hem t?hotenství m?žete být na tyto v?n? mnohem citliv?jší.

Typicky se jedná nap?íklad o v?n? na toalety, ale i r?zné spreje nebo i aviváže na praní. Pokud tyto v?n? ze svého domova na ?as odstraníte, m?že to p?isp?t k tomu, že nevolnosti b?hem t?hotenství rychleji odezní, p?ípadn? nebudou mít takovou intenzitu.

2. Jezte rozumn?

Je tradicí, že ženy mají b?hem t?hotenství mnohem v?tší apetit. N?kdy zkonzumují doslova vše, co jim p?ijde pod ruku. To však samoz?ejm? m?že p?itížit vašemu žaludku a zap?í?init nevolnosti.

Pokud je to možné, tak i b?hem t?hotenství dodržujte vyvážený jídelní?ek, samoz?ejm? s ohledem na pot?eby vás i plodu, který je ve vašem t?le.

3. Pravideln? v?trejte

V?tší citlivost se b?hem t?hotenství projevuje i tím, že vám mohou více vadit nejen n?které v?n?, ale samoz?ejm? také pachy. Vzhledem k tomu, že nevolnosti jsou hlavn? otázkou rána, doporu?uji ve?er i ráno d?kladn? vyv?trat všechny místnosti.

4. Zkuste studené nápoje

N?které nastávající maminky mají dobré zkušenosti s tím, že pokud se napijí studeného pití, rychleji se jim uleví od ranní nevolnosti.

5. Vyzkoušejte zázvor

Mnohé ženy doporu?ují b?hem t?hotenství konzumovat zázvorový ?aj, sušenky ?i jiné potraviny, v nichž je zázvor obsažen. Možná práv? vám tato rada pom?že.

6. Dodávejte t?lu vitamíny

Ty jsou samoz?ejm? d?ležité pro lidský organismus v jakékoliv fázi života, tedy nejen v t?hotenství. Práv? b?hem n?j ale t?lo pot?ebuje n?které vitamíny ve zvýšené dávce. S tím vám ur?it? poradí váš léka?. Na nevolnosti b?hem t?hotenství pomáhá nap?íklad zvýšená dávka vitamínu B.

Ten lze t?lu dodat nejen v b?žných potravinách, ale i n?kterých potravinových dopl?cích. Na potravinové dopl?ky si ale b?hem t?hotenství dejte pozor, ne všechny jsou pro období gravidity vhodné. Vitamín B je možné po?ídit také ve form? pilulek. Jejich využívání konzultujte s léka?i.

Jak dlouho to potrvá?

Nevolnosti b?hem t?hotenství vás budou trápit zejména v prvních t?ech a ?ty?ech m?sících. Práv? v tomto období jsou celkem b?žné, takže se není ?eho obávat.

Pokud však nevolnosti neustávají ani v pokro?ilejší fázi t?hotenství, nebo se n?jak výrazn? zhoršují, je nutné o tom ihned informovat léka?e.