Jak omezit pití alkoholu?
14. ÄŤervenec 2014 Roman Beneš komentáře (0) 748 objevnĂ˝ch slov?eši pat?í k v?bec nejv?tším konzument?m alkoholu na sv?t?, v pití piva jsme v?bec „nejlepší“. S tím ale souvisí i problém zvaný alkoholismus. V p?ípad?, že pijete ?asto, m?žete se postupn? dostat do fáze, kdy už alkohol nezvládáte. Projeví se to v osobním život?, v práci a hlavn? na vašem zdraví. Poci?ujete-li první p?íznaky alkoholismu, je na ?ase s pitím úpln? p?estat, nebo alkohol alespo? omezit.
?eši pat?í k v?bec nejv?tším konzument?m alkoholu na sv?t?, v pití piva jsme v?bec „nejlepší“. S tím ale souvisí i problém zvaný alkoholismus. V p?ípad?, že pijete ?asto, m?žete se postupn? dostat do fáze, kdy už alkohol nezvládáte. Projeví se to v osobním život?, v práci a hlavn? na vašem zdraví. Poci?ujete-li první p?íznaky alkoholismu, je na ?ase s pitím úpln? p?estat, nebo alkohol alespo? omezit.
Co je alkoholismus?
Alkoholismus je chronickým onemocn?ním, kdy je ?lov?k závislý na alkoholu. Dochází p?i n?m k postupnému zhoršování zdraví, nebo? jsou p?i ?astém a nadm?rném pití zat?žovány d?ležité t?lesné orgány, zejména srdce, játra, st?eva a mozek.
P?íznaky alkoholismu
Každý piják tvrdí, že své pití ovládá a je schopen kdykoliv p?estat. V p?ípad?, že se však za?nou projevovat ur?ité p?íznaky, jde již o stav, kdy je pot?eba vyhledat odbornou pomoc. V pokro?ilejším stadiu už nelze p?estat svépomocí. Proto je d?ležité si v?as ?íci, že už byste pití m?li omezit.
Hlavní p?íznaky
- Pot?eba pít stále ?ast?ji a intenzivn?ji
- Up?ednost?ování alkoholu p?ed povinnostmi, rodinou a p?áteli
- Abstinen?ní p?íznaky – t?as rukou, halucinace, stres, zloba
Jak omezit pití alkoholu?
Existuje n?kolik zp?sob?, jak snížit spot?ebu alkoholu a p?edejít tak situaci, kdy už si sami nebudete moci pomoct, a bude nutné vyhledat odbornou pomoc.
Nepijte doma
Alkoholik se pozná mimo jiné podle toho, že už není schopen nepít ve chvíli, kdy má alkohol nablízku. Proto je dobré z domácnosti odstranit veškerý alkohol, aby vás pití nelákalo.
Alkohol Test P
Jde o sadu 10 trubi?ek, která se používá pro rychlé zjišt?ní alkoholu ve vydechovaném vzduchu. Test funguje na jednoduchém principu, kdy fouknete do trubi?ky a asi 2 minuty vy?káte, než dojde k zabarvení zrní?ek v náplni. Podle zabarvení pak poznáte, jaké máte množství alkoholu v dechu.
Zm??te návyky
Chodíváte denn? okolo p?íjemné hosp?dky, kde se zastavíte na pár pive?ek? Pokud chcete s pitím skoncovat, nebo jej alespo? omezit, zkuste se svým oblíbeným míst?m vyhnout. I taková drobnost, jako je zm?na trasy, m?že p?isp?t k tomu, že se na alkoholu nestanete zcela závislými.
Nepijte nala?no
Alkohol má vyšší a rychlejší ú?inek v okamžiku, kdy máte prázdný žaludek. Pokud už tedy jdete pít, po?ádn? se p?ed tím najezte. Ideální jsou tu?ná jídla.
Zm??te p?átele
Láká vás každý den kamarád do hospody a vy mu nem?žete odmítnout. Pak je na ?ase si ujasnit, zda je tento „p?ítel“ pro váš život skute?n? d?ležitý. I zm?na p?átel, s nimiž se stýkáte, m?že pomoci p?estat pít, nebo alkohol alespo? omezit.
Zkuste nealko
Když už chodíte do hospody, není p?ece nutné do sebe lít vždy jen alkohol. Co takhle zkusit nealko pivo ?i jiné nápoje? V dnešní dob? jsou nealkoholická piva prakticky stejn? chutná jako ty s alkoholem, na rozdíl od minulosti.
Požádejte o pomoc
Nebojte se požádat o odbornou pomoc ve chvíli, kdy už s pitím máte skute?n? problémy. Jakmile vás neustále n?kdo z okolí upozor?uje, že jste opilí, máte potíže v práci, p?ípadn? býváte ?asto namol, je skute?n? na ?ase zajít k léka?i a problém za?ít odbornou cestou.
Pijte s mírou. A když nevíte, jakou hladinku máte, zm??te si alkohol. Sta?í u sebe mít jednoduchý alkohol tester.

Autor: Roman Beneš
Autor se v?nuje redaktorské ?innosti a psaní ?lánk?. Pravideln? p?ipívá na weby, které se v?nují tématice bydlení a financí. Profil zde: Google+
HodnocenĂ
1 hvězdiček / Hodnoceno: 2x
Přidat komentář
Pro pĹ™idánĂ komentáře se musĂte pĹ™ihlásit.
Komentáře
Na tento pĹ™ĂspÄ›vek zatĂm nikdo nereagoval! BuÄŹte prvnĂ!