Vykloubené rameno je poměrně častým jevem zejména u sportovců, může však potkat prakticky kohokoliv z vás. Stačí například, abyste uklouzli na náledí a praštili sebou ramenem o zem. Někdy jde poměrně lehce navrátit zpět. Pokud však nemáte zkušenosti, případně vás tíží velká bolest, je vždy nutné navštívit lékaře.

• Co je vykloubené rameno
• Jaké jsou příznaky
• Postupy nahození vykloubeného ramene
• Co je potřeba
• Jak dlouho to potrvá
• Jak léčit vykloubené rameno

Co je vykloubené rameno?

K vykloubení ramena dochází v důsledku toho, že se vlivem nárazu či tlaku rameno vyjme z kloubního pouzdra. Zpravidla je postižení viditelné na první pohled.

Jaké jsou příznaky?

Pokud se vám tento úraz přihodí, zcela jistě jej rozpoznáte. Doprovází ho totiž intenzivní bolest v postižené oblasti. Kromě toho máte v daný okamžik ztíženou manipulaci s ramenem a potažmo celou paží.

Postupy nahození vykloubeného ramene

Existuje několik způsobů, jak vykloubené rameno navrátit do kloubní jamky. Představím vám 2 nejběžnější, z nichž jeden lze provést i bez přítomnosti další osoby.

Napravení s pomocí druhé osoby

Lehněte si na záda na rovnou podložku – na postel apod. Podložka přitom musí být nad zemí. Postiženou končetinu nechte viset přes okraj podložky, trup přitom musí být neustále podepřený.

Druhá osoba vás chytí za ruku, silně stiskne a zatáhne. Je třeba zatáhnout silněji, avšak pomalu. Směr táhnutí musí být od vás, respektive vašeho těla. Vlivem pohybu dojde k natáhnutí ramenního svalstva. Po pár minutách by se měl kloub dostat zpět do kloubní jamky.

Napravení svépomocí

Sedněte si na pevnou podložku (židli, stůl apod.). Pokrčte loket. Horní paže a předloktí bude v pravém úhlu. Paži vytáčejte směrem ven, zároveň směřujte dlaň dovnitř, do boku. Pak paží otočte směrem vzhůru, od ramene směrem nad hlavu. V této fázi by se mělo rameno dostat zpět do kloubní jamky.

Pokud tyto ani případné další postupy nepomáhají, raději co nejdříve vyhledejte odbornou lékařskou pomoc. Tu bych ostatně doporučoval všem z vás, kteří s napravováním kloubů nemají potřebné zkušenosti.

Jak dlouho to potrvá?

Nahození vykloubeného ramene výše uvedenými způsoby je otázkou jednotek minut. Mnohem déle pak zabere léčba.

Jak léčit vykloubené rameno?

V prvních okamžicích se budete potýkat se silnou bolestí a horší hybností paže. V rámci první pomoci po nahození ramene zpět do kloubní jamky doporučuji na postižené místo použít ledový obklad, který jednak zmírní bolest, jednak vás zbaví i případného otoku.

Zraněnou paži je nutné zafixovat, a to například tak, že budete několik dní nosit ruku v závěsu.

Při déle trvajících obtížích si vezměte léky na bolest typu ibuprofen apod.

Fixaci vykloubeného ramene by měl provést lékař. Používají se k tomu speciální ortézy. Ruku v ní budete nosit minimálně 2 – 3 týdny, poté počítejte ještě s několika dalšími týdny, které zabere rehabilitace.