Zná to snad každý z vás. P?ijdete na toaletu, a p?estože máte st?eva doslova nacpaná k prasknutí, nem?žete ze sebe nic vydat. Zácpa je pom?rn? ?astým problémem, s nímž se však dá pom?rn? rychle a ú?inn? skoncovat, a to pomocí n?kolika metod.

• Co je zácpa
• P?í?iny
• Prevence
• Postup lé?by
• Co je pot?eba
• Jak dlouho to potrvá

Co je zácpa?

Zácpu lze jednoduše popsat jako zdravotní problém, p?i n?mž nejste schopni delší dobu vyprázdnit stolici. Pokud k tomu nedošlo už více jak 3 – 4 dny, je na míst? za?ít problém ?ešit.

P?í?iny zácpy

P?í?ina zácpy tkví hlavn? v aktuální špatné funkci tlustého st?eva. Dochází totiž k zúžení st?evní trubice. Stolice se pak nem?že dostat ven, p?ípadn? je její vyprazd?ování velmi obtížné a bolestivé.

K zácp? dochází p?edevším vlivem špatných stravovacích návyk? a nedodržování pitného režimu. Krom? toho m?že být onemocn?ní zp?sobeno také zán?ty st?ev, tvorbou hemeroid?, p?ípadn? i zdravotními potížemi, které se týkají dalších orgán?, nap?íklad mo?ového m?chý?e.

Prevence

Zásadním preventivním opat?ením je dostate?ný p?íjem tekutin. M?jte na pam?ti, že by dosp?lá osoba m?la vypít minimáln? 2 litry tekutin denn?. Svoji roli sehrává rovn?ž p?ísun vlákniny. Do svého jídelní?ku nezapome?te za?adit ovoce a zeleninu. Strava musí být vyvážená, pestrá a také pravidelná.

Zácpa se projevuje nejenom neschopností vyprázdnit stolici, ale také dalšími pr?vodními znaky. Zejména jde o nadýmání. Postupem ?asu se pak p?idávají také bolesti b?icha a plynatost. V pokro?ilejším stadiu se mohou objevit také bolesti hlavy, migréna a celková fyzická únava.

Postup lé?by zácpy

Pokud jde o zácpu jednorázovou, která se u vás objeví náhled, pom?rn? snadno ji vy?ešíte pomocí projímadel. Ta lze aplikovat ve form? speciálních ?ípk?, p?ípadn? kapek. D?ležité je dobré zavodn?ní organismu. K lepšímu vyprazd?ování stolice p?ispívá také zvýšená konzumace minerálky, vcelku dob?e pak pomáhá také pití ?aje.

V okamžiku, kdy zácpa trvá déle, p?ípadn? vás trápí ?ast?ji, je už na míst? vše konzultovat s léka?i, kte?í odhalí pravou p?í?inu a zjistí, zda není vyvolávána ve spojitosti s jiným, závažn?jším onemocn?ním.

Ke stimulaci vylu?ování stolice lze koupit také speciální dopl?ky stravy, které p?ispívají k navrácení rovnováhy organismu a st?ev.

Jak dlouho to potrvá?

Zácpa obvykle trvá maximáln? pár dní. ?ím d?íve nasadíte projímadla ?i jiné prost?edky, tím rychleji se potíží s vyprazd?ováním stolice zbavíte. Op?t je na míst? podotknout, že p?i vážn?jších a déle trvajících projevech je vhodné navštívit léka?e.

Jaké budou náklady?

Náklady na lé?bu „b?žné“ zácpy jsou prakticky nulové. Pokud hodláte nasadit projímadla ve form? speciálních p?ípravk?, které se prodávají v obchodech, p?ipravte si zhruba 100 K?. Zhruba takovouto ?ástku stojí oblíbené projímadlo Gutalax ve form? kapek, k dostání jsou od stejné zna?ky také ?ípky.