Otoky nohou řeší zpravidla starší lidé, ale také ti z vás, kteří trpí nadváhou a obezitou. Příčin jejich vzniku je však mnohem více. V dnešním článku si povíme, jak se toto onemocnění léčí a jaké lze na zmírnění příznaků použít bylinky.

• Co je otok nohou
• Příznaky
• Příčiny
• Prevence
• Babské rady
• Bylinky na otoky

Co je otok nohou?

Otoky neboli edémy jsou výsledkem špatného fungování krevního oběhu. Nejčastěji se objevují právě v oblasti nohou a kotníků. V tkáních se hromadí tekutina. V kapilárách dochází ke zvýšení krevního tlaku, což zabraňuje návratu tekutiny zpět do cév.

Příznaky otoku

Edém se vyznačuje několika charakteristickými příznaky. Kromě zvýšení objemu nohou, tedy jejich typickému otékání a pocitu těžkosti, pociťujete také zvýšený tlak v postižených oblastech. Může přecházet až v bolest. Dalším průvodním jevem je také zvýšená náchylnost na vznik křečí.

Příčiny otoků

Otoky na nohou mají hodně rozmanitou škálu příčin. Většinou se také jedná o jejich kombinaci.

Ke vzniku otoků dochází nejen u starších lidí, ale často také u těhotných žen. Právě těhotenství se dá zařadit k jedněm z hlavních příčin vzniku edémů nohou a kotníků.

Prevence

Stejně jako u většiny ostatních onemocnění hraje i u otoků velmi důležitou roli prevence. Mezi základní preventivní opatření, kterými minimalizujete riziko vzniku edémů nohou, patří:

• Dostatek pohybu
• Zdravá strava – omezení přísunu tuků a sladkého, pitný režim
• Lymfodrenáže

Babské rady

Nohy nahoře

Základní babská rada, která účinkuje v případě, že vás trápí otok nohy, zní: položte se na záda a nohy dejte nad úroveň hlavy.

Studená sprcha

Na otoky nohou a kotníků pomáhá i další jednoduchý „recept“ – stačí si dát studenou sprchu, případně nohy naložit do lavoru s chladnou vodou. Tento postup pomáhá i jako preventivní opatření.

Bylinky

Na zmírnění potíží s otoky pomáhá celá řada bylinek. O které se konkrétně jedná, se dozvíte v následujících odstavcích.

Bylinky na otoky

V zásadě platí vždy stejný postup. Nejprve si naložte nohy do horké vody. Do něj přidejte extrakt z bylinek, případně si po koupeli udělejte bylinkovou masáž.

Kromě bylinek vyzkoušejte také hořčičný olej či jablečný ocet. Látky v nich obsažené pomáhají lépe odvádět nahromaděné tekutiny, čímž dochází ke splasknutí otoků.