Zapáchající nohy trápí zejména v letním období spoustu z vás. Pokud se potýkáte s tímto problémem, je vhodné se zápachem nohou něco dělat. V opačném případě se budete v přítomnosti dalších lidí cítit značně nepříjemně. V dnešním článku se dozvíte, jak se zapáchajícími chodidly bojovat.

• Proč nohy zapáchají
• Postupy léčby

Proč nohy zapáchají?

Kůže obsahuje krom jiného potní žlázy, které nechybí ani na nohách a chodidlech. Pocení je zcela přirozeným jevem. Tělo se díky tomu zbavuje škodlivin a zároveň jím reguluje tělesnou teplotu. Je však hlavní příčinou toho, že vám nohy mohou nepříjemně zapáchat.

Kromě pocení přispívá k zápachu nedostatečná hygiena. Je logické, že člověk, který se pravidelně denně nevěnuje mytí těla, může být více „cítit“ nežli ostatní lidé.

Další příčinou je nošení nevhodné obuvi. Zejména v letních měsících, kdy venku panují vyšší teploty, není vhodné nosit neprodyšnou obuv, skrz niž se neodvádí vlhkost.

V neposlední řadě stojí za zápachem nohou také špatný jídelníček a nevyvážená strava. Pokud do těla dostáváte velké množství škodlivých látek, tělo s jejich odstraňováním bojuje právě i zvýšeným pocením. Pot je navíc „aromatičtější“.

Postupy léčby

Léčba zápachu nohou nemusí být vedena na odborné bázi. V podstatě s tímto problémem můžete bojovat tím, že změníte své návyky.

Noste prodyšnou obuv

V období, kdy venku panují vysoké teploty, používejte lehkou prodyšnou obuv, která je schopna odvádět vlhkost a pot. Nebojte se nosit sandále a pantofle.

Častěji střídejte obuv

Problém se zápachem nohou může vyřešit častější střídání obuvi. Musíte si uvědomit, že se pot v botě udržuje, obuv pak sama o sobě nelibě zapáchá. Po celodenním nošení je dobré boty nechat řádně vyvětrat a raději si příští den vzít jiné boty, sandále či pantofle.

Měňte si ponožky

Pot z chodidel se vsakuje do ponožek. Pokud vás tedy trápí přílišný zápach nohou, zkuste si i několikrát za den vzít nové, čisté ponožky. Roli hraje i jejich kvalita. Vždy je lepší používat ponožky z přírodních materiálů (bavlny) nežli z umělých tkanin. Bavlněné ponožky dokážou pot lépe absorbovat, navíc přispívají k lepšímu větrání chodidel.

Pravidelné koupele chodidel

Nejúčinnějším způsobem, jak se zbavit zápachu nohou, je jejich časté a důkladné mytí. Kromě běžné hygieny je vhodné vyzkoušet různé druhy speciálních koupelí. Zápach odstraní kupříkladu koupel, kdy do horké vody přidáte trochu práškového kamence. Chodidla pak ve vodě necháte namočené zhruba po dobu 30 minut, následně je ještě opláchnete. Postup opakujte asi 3 – 4 dny za sebou.

Používejte hydratační krém

Po omytí nohy ošetřete kvalitním hydratačním krémem, který citlivě promastí pokožku a zároveň zmírní intenzitu pocení chodidel.

Vyzkoušejte zásyp

V lékárnách jsou k dostání speciální zásypy na chodidla, které zmírňují zápach. Používají se na sucho, a to jednou až dvakrát denně.